Статья предлагает несколько оздоровительных мероприятий, на которые нужно потратить менее 5 минут, чтобы продлить жизнь на годы. Одно из них - спускаться по лестнице вниз, что также полезно для здоровья, как и подъем по лестнице вверх. В статье также описываются другие простые упражнения, которые помогут улучшить здоровье и продлить жизнь.